日間照顧中心是長輩每天停留時間最長的地方之一，因此也是最適合導入長壽醫學的場域。樂齡智慧有限公司的里好綜合式長照機構以 150 坪空間與多元課程為基礎，開始導入長壽醫學概念，目標很明確：延緩失能、提升體能、維持認知、減少跌倒，讓長輩越來越好，而不是越來越弱。
以下四大領域，是長壽醫學最適合在日照中心落地的方式：
一、衰弱指數（FI）與生物功能評估
透過定期測量握力、走路速度、平衡能力、體組成與簡易認知測驗，我們可以在長輩「看起來還好」時就提前發現退化的徵兆。及早介入，效果遠比跌倒後、住院後才處理要好得多。
二、長輩專屬的運動處方
日照中心原有的律動與體適能課程，可升級為「長壽醫學運動」：
- 肌力訓練（預防跌倒）
- 平衡訓練（讓長輩走得更穩）
- 心肺訓練（增加體力）
- 功能性訓練（提升轉位、如廁能力）
這些課程直接延緩失能，是最具效益的長壽醫學介入。
三、個人化營養照護
許多長輩食慾不佳、吃得太少，但蛋白質嚴重不足。日照中心可依長壽醫學方式提供：
- 高蛋白點心
- 抗發炎飲食調整
- 吞嚥功能評估
- 個人化營養建議
改善營養，就是改善體力、認知與免疫的基礎。
四、認知與情緒的長壽管理
失智預防是長壽醫學重要的一環。課程可更著重：
- 多感官刺激
- 認知訓練
- 社交互動
- 音樂治療
- 情緒穩定活動
保持腦部活力，可以有效減慢失智速度。
日照中心的價值，不是看護或陪伴，而是「每天讓長輩變得更好」。
長壽醫學正讓這個理想變成可執行的方案。
