台灣邁入超高齡社會，長輩面臨的健康挑戰越來越複雜，但核心問題卻往往不在疾病本身，而是「老化帶來的全身性退化」。長壽醫學（Longevity Medicine）正是專為延緩退化、提升生活品質而存在的科學。對長輩而言，它不是潮流，而是非常實際、非常迫切的需求。
一、肌少症：長輩跌倒、無力的根本原因
從 60 歲開始，肌肉量每 10 年約下降 8–10%。肌力不足會讓長輩容易跌倒、走路不穩、甚至無法自行如廁。長壽醫學透過運動處方、蛋白質補充、維生素 D 與阻力訓練，能有效延緩肌少症。
二、慢性發炎與免疫力下降
「發炎」是老化的核心原因之一，影響心臟、血管、關節與認知功能。長壽醫學會透過營養調整、抗發炎飲食、運動與免疫年齡評估，改善長輩的整體體能。
三、代謝失衡：血糖、體重、脂肪堆積
許多長輩雖然食量小，但體脂肪高、肌肉少、代謝差。長壽醫學能以個人化飲食與運動方案改善胰島素敏感度，延緩糖尿病與心血管疾病。
四、認知退化與情緒不穩
現代長輩最擔心的不是慢性病，而是失智。長壽醫學強調認知訓練、睡眠管理、壓力調節與 BDNF（腦衍生神經滋養因子）提升策略來維持腦部活力。
五、營養不足與吞嚥困難
許多長輩看似飲食正常，但實際蛋白質、維生素、礦物質都嚴重不足。長壽醫學中的「長輩營養介入」能在早期改善衰弱與體力下滑。
對長輩而言，長壽醫學不是要延長壽命，而是延長「可以自己生活、不麻煩家人」的時間。
這正是樂齡智慧有限公司致力推動長壽醫學的原因——讓每位長輩活得更久，也活得更好。
